本文目录一览：

• 〖壹〗 、关于吸烟危害健康的论文
• 〖贰〗
  、抽烟的坏处
• 〖叁〗、烟灰缸为什么要放张卫生纸?
• 〖肆〗 、抽烟多久会上瘾呢…

关于吸烟危害健康的论文

吸烟有害健康议论文800字的写法如下：随着社会的发展，人们的生活水平不断提高 ，然而
，随之而来的健康问题也日益突出。其中，吸烟问题尤为严重 。吸烟被认为是对人体健康最具危害性的行为之一 ，它不仅危害个人健康，还会对周围的人造成二手烟的危害
。吸烟的危害性：吸烟对身体的免疫系统有严重影响。

关于吸烟危害健康的论文篇1 摘要：烟草行业在我国国民经济中占首要地位
，而每年因吸烟对我国所造成的损失也不容忽视，于是有了所谓的“戒烟 ”行动 。然而这所谓的戒烟人群成功戒烟的却寥寥无几 ，明知吸烟的危害却仍然继续吸烟。为了杜绝此现象
，本文主要论述吸烟的危害和介绍成功戒烟人群的一些 方法 ，让吸烟远离我们的生活
。

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大 ，据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤
，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆
、想象、计算 、辨认力
、智力效能比不吸烟者减低了10%左右 ，而且注意力难以集中。从经济上 中学生的首要任务是学习而不是赚钱 。

我的爸爸是一个吸烟者
，每天都会在家里吸烟
。尽管我对他的爱不减，但我不能忽视他吸烟所带来的负面影响。烟雾弥漫的房间让我们的家庭环境变得污浊不堪 ，而且这些烟雾中的有害物质也对我们的身体健康构成威胁 。 为什么爸爸难以戒烟呢？我认为其中一个原因可能是他的烟瘾十分严重
。

烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍
，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍 ，氨多50倍。联合国也因此特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日
” 。“吸烟有害健康”这句警示语我们耳熟能详，可见吸烟真是百害而无一利呀
。

抽烟的坏处

坏处： 健康问题：烟中的致癌物质会给身体带来严重伤害
，长期吸烟容易患上多种疾病，包括消化道疾病、口腔疾病 、月经不调
、口臭、肺癌 、心肌梗塞等。 环境污染：吸烟不仅影响自己的健康 ，还会污染环境
，使身边的人被动吸入二手烟 。

使用烟嘴抽烟会有以下几个坏处：风险更高：烟嘴通常不会过滤掉烟草烟雾中的有害物质，因此使用烟嘴抽烟可能会使吸烟者面临更高的健康风险
。色素沉着：使用烟嘴抽烟可能会导致口唇和指甲变色 ，因为烟草中的化学物质可以沉积在这些区域。

坏处： 健康危害：烟中的致癌物质如尼古丁
、焦油、苯等
，会给身体带来严重伤害 。长期吸烟容易患上消化道疾病 、口腔疾病
、月经不调、口臭 、肺癌、心肌梗塞等疾病。 环境污染：吸烟不仅污染空气，还会影响到身边的家人及朋友 ，使他们被动吸入二手烟
。

烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物
，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高 ，从而导致周围血管及冠状动脉收缩
，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高 。

烟灰缸为什么要放张卫生纸?

〖壹〗
、其次 ，烟灰缸蘸了水的卫生纸还能将抽完的烟头快速熄灭，从而避免余烟满屋子飘
，同时减少周围的人吸收二手烟的机会
。最后，在烟灰缸上放一张蘸了水的卫生纸 ，还能方便清理烟头
，当烟头满了的时候，只要将卫生纸和烟斗拿起来一起扔掉就行了。

〖贰〗、烟灰缸放置一张蘸了水的卫生纸 ，首先能够有效防止烟灰四处散落
，保持环境清洁 。水会迅速吸收烟灰中的微粒，避免它们漂浮在空中造成污染
。其次 ，这张湿纸还能帮助快速熄灭抽完的烟头
，减少烟蒂未完全熄灭时产生的余烟，降低二手烟的风险。

〖叁〗 、因为面巾纸再蘸了水之后带着水 ，整张纸都湿漉漉的
，这时候烟灰弹到这张纸上面，蘸到面巾纸上面的水 ，轻飘飘的烟灰马上就变重了，自然就不会乱飘了 。

〖肆〗
、第三步、你看我们这样放烟头的时候
，烟灰就会被打湿，也就不会被风吹起来了 ，而且清洗烟灰缸也非常方便
，只需要提起纸巾包着烟头和烟灰扔进垃圾桶里面即可，是否很实用呢
。这也就是为什么我们出去别人家里做客或者是谈商务的时候 ，在烟灰缸里面放着一张纸的原因了。

〖伍〗 、吸烟时垫一张湿纸巾不会减少危害 。虽然说水对焦油和烟雾颗粒有过滤作用
，但效果是微乎其微的，不会减少吸烟对人体的伤害
。

抽烟多久会上瘾呢…

如果每天抽烟的次数比较少 ，大概在一次或者是两次左右
，大概需要两个月左右才会出现抽烟上瘾，如果每天抽烟的次数比较频繁 ，已经超过了四次或者是五次左右
，就会导致在一个月内就会引起香烟上瘾的症状。

抽烟上瘾是一个长期吸烟过程的结果，它取决于你吸烟的频率 ，大约一年左右就会真正上瘾 。起初吸烟会让人感到有些头晕或恶心，我称之为“醉烟 ”
，这是因为身体尚未适应尼古丁，但时间长了这种感觉会消失。如今我已有12年的烟龄 ，抽烟对我来说已经成为了一种习惯
。

在有烟瘾的青少年中
，10％的人在首次吸烟后两天内就上瘾，25％的人在一个月内上瘾 ，一半的人在吸烟数量达到每个月7支时上瘾。研究发现
，青少年即使每个月只吸几支烟，尝试戒烟时也会出现尼古丁戒断症状 ，例如抽烟的欲望强烈
、焦躁不安、易怒和注意力难以集中等 。这与近来的一些研究结果是相符的
。

吸烟多久会有烟瘾？一般吸烟连续一两个月以后就会引起上瘾。主要是烟草中含有大量的尼古丁
，其特点是先兴奋后抑制 。在烟草燃烧时可产生一氧化碳，使大脑受到抑制 ，导致工作效率或者记忆力下降
，此时使用尼古丁可以刺激大脑强化恢复记忆，长期使用可产生尼古丁的成瘾
。

如果抽的比较频繁 ，半年内。抽烟所谓的烟瘾，并不只是烟瘾
，还存在这习惯，就是你可能没烟瘾 ，但是总有拿烟的习惯 。称它为假烟瘾
。